Dimanche 7 février 2010 7 07 /02 /Fév /2010 11:12
Z'en pensez quoi ???
Par taille de guèpe - Publié dans : Blabla... - Communauté : celles qui veulent maigrir
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Dimanche 7 février 2010 7 07 /02 /Fév /2010 09:43
On continu dans les recettes du week end... Hier, j'ai (encore) testé une recette de gateau léger... Plutôt que de  mettre du chocolat pour sucrer la préparation, j'ai décider d'y mettre des fruits (la banane a un fort pouvoir sucrant), et le résultat est incroyable!!!

- 3 oeufs                                = 270 kcal
- 150g de farine                      = 510 kcal
- 50g de maïzena                    = 200 kcal
- 2 fromages blancs 0%           =  92  kcal
- 1 pomme                             =  85 kcal
- une banane                          = 135  kcal
                                            = 1292 kcal pour tout le gateau!!!

- 1 pincée de canelle
- 1 cuillére de levure
- 1 mini pincée de poivre
- 1 mini pincée de piments

En gros, on mélange le tout, on fait cuire 40 min à 200°, et on se régale!!!
Par taille de guèpe - Publié dans : Recettes légères - Communauté : celles qui veulent maigrir
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Dimanche 7 février 2010 7 07 /02 /Fév /2010 09:28
Comme mon fils n'est pas au régime et qu'il en a assez de manger de la soupe à tous les repas, j'ai essayé de trouver une alternative légère... Le plus simple étant de faire une pizza, vu que l'on peut y mettre tout et n'importe quoi... Voici donc la recette de ma pizza light...

Pour la pâte:

- 200 g de farine                      = 680 kcal
- 7g de levure boulangère         =  26  kcal
- 200 ml d'eau                         =  0   kcal

Pour la "farce":

- 1 boite de tomates (vider le jus, et mixer avec les herbes)  = 19 kcal
- persil, ciboulette,ail                             =  10 kcal (et encore, j'ai arrondi)
- 3 tranches de jambon dégraissé                                       = 164 kcal
- 200 g champignons de Paris                                            = 56 kcal
- 4 fonds d'artichauts                                                        = 40 kcal
- 1 courgette                                                                    = 17 kcal
- 20 g d'emmental râpé                                                     = 76 kcal

Bon, je n'explique pas le déroulement de la chose, tout le monde sait étaler une pâte et y jeter des ingrédients...
J'avais je l'avoue peur du résultat de la pâte sans huile, mais finalement, comme la sauce tomate était très liquide, cela a rendu la pâte moelleuse à souhait...
Mon fils a adoré, et ne c'est pas du tout rendu compte qu'elle n'était pas comme d'habitude...
 
J'ai calculé EXACTEMENT le nombre de kcal pour la pizza: 1088 kcal...
 En en prenant un 6°ème , on reste raisonnable à 182 kcal la part (272 kcal pour 1/4)...


Précédée d'une soupe et accompagnée d'une salade, voici une recette légère qui ravie les papilles de gourmandes...

Par taille de guèpe - Publié dans : Recettes légères - Communauté : celles qui veulent maigrir
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Samedi 6 février 2010 6 06 /02 /Fév /2010 13:50
Comme je n'arrive décidément pas à me tenir à la résolution n° 2 (ou 3 ou 4) qui était de faire une séance de torture d'abdo par jour, je me suis décidée à acheter un vélo d'appartement... Mon choix a été vite vu, et avant de changer d'avis, je me suis jetée sur les net pour faire mes achats...
 Je recevrais donc mon nouveau joujoux dans quelques jours...
 Mon Namoureux a crié au scandale, en vociférant haut et fort (c'est pas vrai, hein, mais je trouvais la formule sympa) que ce serait inutile, que je ne m'en servirais que 2 fois et qu'il finirait à tenir compagnie au joli rameur que j'ai acheté il y a quelques années et qui a fini je ne sais même plus où... Et que si je voulais faire du vélo, je n'avais qu'à enfourcher le mien, et partir au grand air (heu, là il n'a pas tort, mais j'ai trop froid moi...)
Et bien rien que par esprit de contradiction (et puis parce que j'en ai besoin) je me suis promis de me faire au moins une pitite séance par jour, rien que pour lui montrer qu'il a tort et que je suis motivée, et qu'il a tort (ah bon, je l'ai déjà dit?) non mais!!

Alors, les coupines, je compte sur vous pour me "fliquer" et me taper sur les doigts dès que je me relâcherai (je ne veux pas laisser ce plaisir à Namoureux) et même si je suis éreintée, malade, à deux doigts de la décédation (c'est mon blog, j'invente des mots si je veux..) hop hop, pas d'excuses on se fâche...
Esprit de contradiction combativité, moi
, à fond!!
Bon week end les coupines!!
Par taille de guèpe - Publié dans : On se bouge!!! - Communauté : celles qui veulent maigrir
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Jeudi 4 février 2010 4 04 /02 /Fév /2010 20:42
Bon, aujourd'hui, j'ai fait un léger craquage...
 Une maman a amené à l'école (ou je travaille) une énorme boite de chocolats qui avaient l'air aussi bons les uns que les autres...
J'aurais pu passer devant, et ne pas les voir,si si, j'aurais pu...
J'aurais pu aussi n'en prendre qu'un comme ça, juste pour goûter, j'aurais pu...
J'aurais pu éventuellement en prendre un second, juste pour comparer, j'aurais pu...
 Et bien non!! Trois! Voui, il m'en a fallu trois pour bien sentir le goût!
 Et le pire, c'est qu'ils étaient monstrueux, et que la culpabilité ne m'a même pas gagné...
Et ben oui, je suis comme ça, j'assume mes erreurs, et celle là, elle était vraiment mais vraiment  délicieuse!!
Par taille de guèpe - Publié dans : Blabla... - Communauté : celles qui veulent maigrir
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On y croit!!!

Reglette regime

Parlons chiffre...

2009:    98,7 kg=IMC 36.9 Obésité sévère
20/01:  96,7 kg=IMC 36.1
Obésité sévère
27/01:  94,8 kg=IMC 35.4 Obésité sévère

03/02:  92,7 kg=IMC 34.6 Obésité modérée
10/02:  91,6 kg=IMC 34.3 Obésité modérée
17/02:  90,6 kg=IMC 33.9 Obésité modérée
24/02:  89,1 kg=IMC 33,5 Obésité modérée
03/03:  88    kg=IMC 33,1 Obésité modérée
10/03:  87,8 kg=IMC 32,7
Obésité modérée
17/03:  86.5 kg=IMC 32,4 Obésité modérée

24/03:  86.1 kg=IMC 32,4 Obésité modérée

31/03:  84.2 kg=IMC 31,6 Obésité modérée

07/04:  85    kg=IMC 32 Obésité modérée

14/04:  84.5 kg=IMC 31.8 Obésité modérée

21/04:  83.7 kg=IMC 31.5 Obésité modérée

28/04:  83.3 kg=IMC 31.4 Obésité Modérée

05/05:  82.5 kg=IMC 31.1 Obésité Modérée

12/05:  81,7 kg=IMC 30.7 Obésité Modérée

19/05:  81,7 kg=IMC 30.7 Obésité Modérée

26/05:  80,8 kg=IMC 30.7 Obésité Modérée

02/06:  78.8 kg=IMC 29.7 Surpoids 

09/06:  78.8 kg=IMC 29.7 Surpoids

16/06:  77.7 kg=IMC 29.2 Surpoids

23/06:  76.7 kg=IMC 28.8 Surpoids

30/06:  78    kg=IMC 29.4 Surpoids

07/07:  76.3 kg=IMC 28.7 Surpoids

21/07:  78.1 kg=IMC 29.4 Surpoids

04/08:  75.6 kg=IMC 28.4 Surpoids

01/09:  77.9 kg=IMC 29.3 Surpoids

08/11:    79  kg= IMC 29.7 Surpoids

10/11:   78.8 kg=IMC 29.7 Surpoids

05/01:   82.2 kg=IMC 31 Obésité 

12/01:  81.5 kg= IMC 30.7 Obésité

29/08: 90.3 kg= IMC 34 Obésité 

05/09: 87.9 kg= IMC 33 Obésité 

12/09: 86.8= IMC 32.7 Obésité

21/09: 85.6= IMC 32.2 Obésité

12/10: 85.1=IMC 32 Obésité

27/02: 90.1 kg= 33.9 Obésité

05/03: 88.1 kg= 33.1 Obésité

07/03: 87.7 kg= 33 Obésité

14/03: 86.3 kg=32.4 Obésité

28/03: 85.5 kg= 32.1 Obésité

18/04: 84.5 kg= 31.8 Obésité

25/04: 83.9 kg=31.6 Obésité

       

 

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